Vorspeise Bouillon, Hauptgericht Gulasch - ein Gericht auch für die "große Runde"

Ein Huhn, zwei Rezepte

Kalorienarm und lecker ist das Mittagessen, das wir heute empfehlen: Scharfe Hühnerbouillon als Vorsuppe, Hühnergulasch als Hauptgericht.

Da sich dieses Essen auch gut als raffiniertes Gericht für eine gemütliche Runde mit Freunden eignet, geben wir die Zutaten hier gleich für acht Personen an. Bei weniger "Mitessern" kann man die Mengen entsprechend reduzieren.

Auch weniger geübte Hobbyköche dürfen sich getrost an die Zubereitung dieser beiden Speisen wagen, sie können eigentlich nichts falsch machen. Zusammen mit einem Nachtisch eigener Wahl - und sei es nur ein Schälchen Eis, das mit frischen Früchten und einem Klecks Schlagsahne verziert wird, - ergeben die Suppe und das Hauptgericht ein perfektes Menü und lassen sich außerdem schnell zubereiten. Das Mahl ist in rund einer halben Stunde fertig, wenn das Suppenhuhn vorgekocht ist, denn dafür benötigen wir 120 Minuten Garzeit.

Da wir bei allen vorangegangenen Rezepten von einer Vier-Personen-Familie ausgegangen waren, geben wir hier in Klammern auch die Menge für vier Personen an. Wer dann nur für vier Personen kocht, unterstreicht einfach die entsprechende Menge des Rezepts, damit er sich bei der Zubereitung später nicht vertut.

Infobox

Zutaten und Zubereitung

ZUTATEN (Hühnerbouillon): Für acht Portionen (vier Personen in Klammern): 1 (1/2) Suppenhuhn 2 (1) kleine rote Chilischote(n) 1 (1/2) Bund Suppengemüse 2 (1) Lorbeerblätter 2 (1) Wacholderbeeren 2 (1) Nelken 8 (4) Pfefferkörner, 1 (1/2) EL Salz, Und für die Einlage noch 300 (150) g Kirschtomaten 2 (1) rote Paprikaschote(n) 2 (1) EL Olivenöl 2 (1) EL Tomatenmark Salz und Cayennepfeffer nach Geschmack. ZUTATEN (Hühnergoulaschtopf): 8 beziehungsweise 4 Portionen (in Klammern): je 1 (1/2) rote, gelbe und grüne Paprikaschote 3 (1 1/2) Zwiebeln 2 (1) Knoblauchzehe(n) 2 (1) EL Speiseöl 1 (1/2) Packung stückige Tomaten (400 bzw 200 g) 3 (1 1/2) EL Tomatenmark Salz, bunter, grob geschroteter Pfeffer, Paprikapulver, gemahlener Kümmel, Zucker. ZUBEREITUNG: Das Huhn abspülen und mit drei Litern Wasser in einen großen Topf geben. Chilischoten der Länge nach halbieren, Kerne entfernen, Schoten waschen und in kleine Würfel schneiden. Suppengemüse putzen, waschen, in Stücke schneiden, mit den Chilischoten und Gewürzen zum Huhn geben und abgedeckt aufkochen. Hitze reduzieren und die Bouillon zwischendurch mit einem Schaumlöffel abschäumen. Bouillon abgedeckt ca. 120 Minuten garen. Huhn herausnehmen und Bouillon durch ein Sieb gießen. Das Hühnerfleisch vom Knochen lösen und in Stücke schneiden. Für die Hühnerbouillon die Kirschtomaten waschen, Paprikaschoten halbieren, putzen, waschen und in feine Streifen schneiden. Öl erhitzen, Tomaten und Paprikaschoten dazugeben, leicht anschmelzen und mit Tomatenmark, Salz und Pfeffer würzen. Von der Brühe zwei Liter und 400 (200) g Hühnerfleisch abnehmen, Tomaten und Paprikaschoten dazugeben, mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken und heiß in vorgewärmten Tellern servieren. Nach Wunsch mit frischer, glatter Petersilie garnieren. Für den Hühnergulaschtopf die Paprikaschoten halbieren, putzen und waschen, Zwiebeln abziehen und beides in grobe Würfel schneiden. Knoblauch abziehen und zerdrücken. Öl erhitzen, Paprikaschoten, Zwiebeln und Knoblauch hinzugeben und andünsten. Tomaten und einen Liter der Hühnerbouillon angießen, aufkochen und cirka zehn Minuten garen. Restliches Hühnerfleisch und Tomatenmark zufügen und den Gulasch mit den Gewürzen pikant abschmecken, eventuell mit etwas dunklem Soßenbinder andicken und zu Kartoffeln oder Nudeln servieren.